Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
https://apis.google.com/js/plusone.js http://www.lifeAndbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/Unbranded/Healmamamly.comamazineftp/Content/HealthyMamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/Unbranded/Healmamamly.comAntp/Content/HealthyMamamAgazineftp/Programsend/Programunit.js?page=partner/Unbranded/Haviormamly.chaviors. /Index.html
Life & Beauty Weekly: Χαίρομαι
Είστε ο δικός σας χειρότερος εχθρός;
Από την Cynthia Hanson για τη ζωή και την ομορφιά εβδομαδιαίως
Είστε πάντα κατακλυσμένοι με καθημερινές δουλειές, σκληρά στην εργασία στην τελευταία επιτροπή συγκέντρωσης κεφαλαίων ή πολύ απασχολημένοι για να βγείτε ακόμη και για ένα φλιτζάνι καφέ; Έκπληξη: Είστε ο δικός σας χειρότερος εχθρός.
Πολλοί από εμάς είναι πολύ απασχολημένοι ακούγοντας τους εσωτερικούς κριτικούς μας και φροντίζοντας τους άλλους για να δώσουμε στον εαυτό μας πίστωση – και να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με καλοσύνη. Αντ ‘αυτού, συμπεριφέρουμε με αυτοκαταστροφικούς τρόπους, οι οποίοι μας κάνουν μόνο μίζερα, άγχος και δυσαρεστημένοι, κρατώντας μας πίσω από την ευτυχία και την επιτυχία.
“Ζούμε σε μια κουλτούρα που εξετάζει τι είναι λάθος παρά να γιορτάζει τι είναι σωστό”, λέει ο M. Nora Klaver, ένας εκτελεστικός προπονητής με έδρα το Σικάγο και ο συγγραφέας του Mayday! Ζητώντας βοήθεια σε περιόδους ανάγκης. “Η αυτο-ομιλία μας είναι αρνητική-” θα έχω πάντα πάρα πολλά να κάνω “και” δεν θα έχω ποτέ χρόνο για μένα “, λέει. “Κάνοντας αυτές τις δηλώσεις, δημιουργείτε αυτήν την πραγματικότητα.”
Εδώ είναι πώς να ξεφύγετε από αυτές τις κοινές χειρότερες-εχθρικές συμπεριφορές και να γίνετε ο καλύτερος φίλος σας.
Χειρότερη συμπεριφορά του εχθρού: Είσαι πολύ επικεντρωμένος στη λίστα υποχρεώσεων σας.
Γιατί το κάνετε: Αισθάνεστε επιτυχημένοι όταν παίρνετε όλες αυτές τις μικρές δουλειές που γίνονται στη δουλειά και στο σπίτι, αλλά καταλήγετε σαν ένα χάμστερ σε ένα διάδρομο: τρέχει στη θέση του και να πάρει πουθενά.
Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας: Φυσικά θα πρέπει να κάνετε τη δουλειά! Αλλά αν είστε πολύ συναισθηματικά απορροφημένοι σε καθήκοντα νιτρών-gritty στην εργασία, διακινδυνεύετε να λείπουν ευκαιρίες για να παρουσιάσετε την ηγεσία ή το δίκτυό σας πέρα από το θάλαμο δίπλα στη δική σας. Και στο σπίτι, εάν καταναλώνετε με τη διαχείριση των παιδιών σας και τις δραστηριότητες μετά το σχολείο, θα χάσετε τις ευκαιρίες να συνδεθείτε ως οικογένεια και να δημιουργήσετε διαρκείς αναμνήσεις.
Σχετικό κολλοειδές ασήμι για φροντίδα του δέρματος
Έτσι κάντε ένα βήμα πίσω. Δοξάστε τον εαυτό σας για όλα τα πράγματα που κάνετε και στη συνέχεια επικεντρωθείτε στη μεγάλη εικόνα. Δημιουργήστε χρόνο στο πρόγραμμα εργασίας σας για αναθέσεις υψηλότερου προφίλ. Στο σπίτι, δημιουργήστε ειδική ώρα για την οικογένειά σας να κάνει διασκεδαστικά πράγματα μαζί.
Χειρότερη συμπεριφορά του εχθρού: Δεν μεταβιβάζεστε στο σπίτι.
Γιατί το κάνετε: Είστε πεπεισμένοι ότι κανείς δεν μπορεί να κάνει (συμπληρώστε το κενό) τόσο υπέροχα όσο εσείς.
Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας: Μήπως έχει σημασία πώς φορτώνεται το πλυντήριο πιάτων; Ή πόσο τακτοποιημένα είναι το κρεβάτι του δεύτερου βαθμού σας; Αφαιρέστε το superwoman shtick και αποδεχτείτε ένα καλό συμβατικό για πράγματα που δεν περιλαμβάνουν ασφάλεια ή υγεία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το σπίτι σας δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Στη συνέχεια, αρχίστε να μεταβιβάζετε στον σύζυγό σας και τα παιδιά σας.
“Εάν τραβήξετε σε πολλαπλές κατευθύνσεις, θα αισθανθείτε σαν να μην έχετε κανέναν έλεγχο για το χρόνο σας”, προειδοποιεί ο Klaver. “Θα οδηγήσει σε άγχος και δυσαρέσκεια, για να μην αναφέρουμε ευερεθιστότητα.” Εκτός αυτού, πιθανότατα κάνετε πράγματα που δεν σας αρέσει (καθαρισμός του δαπέδου της κουζίνας) και δεν παίζετε με τα δυνατά σας (εξισορροπώντας το βιβλίο επιταγών), οπότε δεν χρησιμοποιείτε το χρόνο σας όσο σοφά μπορείτε.
Χειρότερη συμπεριφορά του εχθρού: Είστε μια ναι γυναίκα που παίρνει πάρα πολλά εξωτερικά έργα.
Γιατί το κάνετε: Είσαι ένας λαός που θέλει να κάνει σωστά από όλους. Μπορεί να φοβηθείτε ότι θα χάσετε την κοινωνική θέση ή θα φανείτε αδύναμοι εάν απορρίψετε μια εθελοντική ευκαιρία στο σχολείο ή την εκκλησία.
Καλύτερη συμπεριφορά PAL: Αποκτήστε σαφή για το τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και τι κάνετε καλά. Στη συνέχεια, πείτε “ναι” στις δικές σας προτεραιότητες και “όχι” σε έργα που δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά ή που δεν ταιριάζουν στο χρονοβόρο σας. “Αποφασίστε πόσο χρόνο μπορείτε να δώσετε σε εξωτερικές δραστηριότητες και να κολλήσετε σε αυτό”, συμβουλεύει ο Klaver. “Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι ότι δεν κάνετε ό, τι όλοι οι άλλοι θέλουν να κάνετε, αλλά θα μάθετε να αφήνετε την ενοχή”.
Σχετικά (μην το κάνετε) ΚΑΝΕΤΕ τον εαυτό σας Skincare: Συστατικά στο σπίτι που δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας
Χειρότερη συμπεριφορά του εχθρού: Ποτέ δεν παίρνετε χρόνο “εγώ”.
Γιατί το κάνετε: Με το ρόλο σας στη ζωή (μητέρα, συνεργάτης, υπάλληλος) με το σκοπό σας στη ζωή. Σίγουρα, πρέπει να αυξήσετε τα παιδιά σας, να υποστηρίξετε τον σύζυγό σας, να εκτελέσετε το σπίτι και να πληρούν τις προθεσμίες εργασίας. Αλλά, όπως επισημαίνει ο Klaver, “ο σκοπός σας στη ζωή είναι να ζήσετε από τα δώρα και τα δυνατά σας. Χρειάζεστε ελεύθερο χρόνο για να εξερευνήσετε τι είναι και ήσυχος χρόνος για να είστε δημιουργικοί. ”
Best pal Behavior:Κάντε μια ημερομηνία για να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας – ακόμα κι αν είναι μόνο για 15 λεπτά την ημέρα – και μην αφήσετε τίποτα να σας ληστέψει εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι καφέ ενώ διαβάζετε μερικά αγαπημένα blogs. Διαλογιστείτε για τη μετακίνηση των αμαξοστοιχιών σας. Ή κάντε μια βόλτα στο μεσημεριανό γεύμα και την παρακολούθηση των ανθρώπων. Σταδιακά αυξάνεται σε μεγαλύτερα χρονικά μπλοκ που θα σας επιτρέψουν να ακολουθήσετε άλλες δραστηριότητες: παίρνοντας μια τάξη, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, βλέποντας μια ταινία. “Προστατεύστε αυτή τη φορά όσο θα προστατεύσετε την πρακτική του ποδοσφαίρου του παιδιού σας”, συμβουλεύει ο Klaver. Μετά από όλα, έχετε δικαίωμα σε μια ζωή πέρα από τα carpools και τις παρουσιάσεις PowerPoint. Πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο με τον νέο σας καλύτερο φίλο: Εσείς!
Φωτογραφία: @istockphoto.com/asiseeit
http://js.revsci.net/gateway/gw.js?csid=f09828&auto=t
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Είστε ο δικός σας χειρότερος εχθρός;
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο